Шведская стенка СИЛА

4100 руб
Артикул: СИЛА
купить Рассчитать стоимость доставки
Заказать

Адрес и срок доставки а также цвет и размер товара менеджер уточнит по телефону


Политика обработки персональных данных

* — поле, обязательное для заполнения








Рассчитать стоимость доставки
Введите символы с картинки
captcha
* поле, обязательное для заполнения








input type=

Профиль стоек: 40х40 мм полимерное покрытие.
Высота: 240 см.
Расстояние между стоек: 62 см.
Количество перекладин: 9 шт, покрытие мягкое ПВХ.
Диаметр перекладин: 24 мм.
Нагрузка: 150 кг.
Покрытие порошковое АНТИК-СЕРЕБРО

 

Шведская стенка СИЛА

Другие фото товара
Упражения на турнике
Шведскую стенку действительно считают одним из самых действенных средств. Да и не только в фитнесе и бодибилдинге, но и в легкой атлетике, гимнастике и остальных спортивных дисциплинах. Она и по сей день считается самым функциональным, но одновременно и самым простым тренажером, и потому ее чаще всего используют для организации отлично спортивного уголка в квартирных условиях. Преимуществами шведской стенки являются: многофункциональность, компактность, фактически отсутствие каких-либо возрастных ограничений в использовании.
Мало кто из родителей знает, что занятия детей на шведской стенке прекрасно приводит к укреплению не только мышц и улучшению иммунитета, но и хорошо способствуют интеллектуальному развитию, гармонизируя интеллектуальное и физическое развитие ребенка.
Основными упражнениями, которые выполняются на шведской стенке, являются:
• для пресса: вис спиной к стенке, держаться руками. При этом необходимо выполнять разгибание и сгибание ног в коленях. Чтобы усложнить упражнения, ноги необходимо держать прямыми;
• для мышц поясницы и спины: нужно повиснуть лицом к стенке за верхние перекладины и, не качаясь, отводить назад ноги;
• для мышц ног и спины: вися на стенке, отводить ноги в правую, а так же в левую стороны, при этом пытаться не раскачиваться;
• для шейных мышц: стать спиной к стенке, необходимо наклониться и взяться за одну из нижних перекладин руками. Потом, грудь, притягивая к коленям, одновременно стараться опустить голову и тянуть назад затылок;
• для мышц ног: упражнение приседания. Необходимо взяться одной рукой за нижнюю перекладину, и приседать, сначала на левой ноге, поднимая правую, а потом положение ног сменить. На каждую ногу выполнять по 7-10 приседаний;
• для мышц груди, рук и спины: простое висение или же подтягивания на перекладине.