Шведская стенка PRO-Т – с фиксированным турником
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СЕРИЯ.
Профессиональная шведская стенка с фиксированным турником.
Турник — ширина хвата 105 см.
Высота стенки 240 см.
Профиль вертикальных стоек — 6х4 см.
Ширина — 71 см.
Расстояние между стойками — 63 см.
Максимальная нагрузка 250 кг на перекладину.
Покрытие порошковое, основной цвет: АНТИК-СЕРЕБРО
Количество перекладин – 10 шт.
Диаметр перекладин – 32 мм.
Расстояние до стены — 10 см.
Крепление к стене на 8 анкеров.
Антивандальное полиэтиленовое покрытие перекладин толщиной 2 мм.
Код: PRO-T – шведская стенка с фиксированным турником
Код: PRO-T2 — шведская стенка «PRO-T» + «Б-ПС» брусья с подлокотниками и спинкой
Код: PRO-T3 — шведская стенка «PRO-T» + «Б-ПС» брусья с подлокотниками и спинкой + «ДП-PRO» доска для пресса с 2 валиками и 2 ручками.
Общеукрепляющее упражнение.
1. Стать лицом к стенке на расстоянии 50 см, взяться за перекладину руками на уровне груди, далее – за ту, которая находится ниже, и опуститься до самой нижней. Потом следует возвратиться в начальное положение, перебирая аналогично руками от нижней перекладины до верхней.
2. Стать на расстоянии 30-40 см правым боком к стенке , взяться правой рукой на уровне пояса за перекладину, а левой за ту, которая расположена над головой. Выпрямить руки, отклоняя туловище в сторону, потягиваться. Потом выполнить упражнение аналогично, став левым боком к стенке.
3. Стать ногой на нижнюю перекладину, ухватиться руками за перекладину, находящуюся над головой и висеть, двигая ногами вправо-влево, таз здесь должен оставаться неподвижным.
4. Стать спиной к стенке, подняться на нижнюю перекладину, ухватиться руками за перекладину, находящуюся над головой. Оторвать ноги от нижней перекладины, висеть, сгибая ноги в коленях.
5. Стать лицом к стенке, подняться на нижнюю перекладину, ухватиться руками за перекладину, находящуюся над головой, оторвать ноги от перекладины, висеть и отводить назад ноги как можно дальше.
6. Уверенно стать ногами на нижнюю перекладину и взяться руками за перекладину, находящуюся надо головой. Не сгибая ноги и не меняя их положения, руками опуститься до нижней, до которой можно дотянуться, перекладины, а потом опять подняться до самой верхней.