Шведская стенка ЭКО

3600 руб
Артикул: швед.стенка --ЭКО
купить Рассчитать стоимость доставки
Заказать

Адрес и срок доставки а также цвет и размер товара менеджер уточнит по телефону


Политика обработки персональных данных

* — поле, обязательное для заполнения








Рассчитать стоимость доставки
Введите символы с картинки
captcha
* поле, обязательное для заполнения








input type=

Турник — ширина хвата 105 см.

Высота стенки 240 см.

Профиль вертикальных стоек — 6х4 см.

Ширина — 71 см.

Расстояние между стойками — 63 см.

Максимальная нагрузка 250 кг на перекладину.

Покрытие порошковое, основной цвет: АНТИК-СЕРЕБРО

Количество перекладин – 9 шт.

Диаметр перекладин – 32 мм.

Расстояние до стены — 10 см.

Крепление к стене на 8 анкеров.

 

Шведская стенка ЭКО

Другие фото товара
Упражения на турнике
Приведенные ниже упражнения предназначаются для воздействия практически на все участки тела. Даже если текущая физическая готовность не позволяет выполнить какое-либо упражнение, можно отложить его на время. Другие же упражнения приведут человека в подходящую форму.

1. Просто висеть на перекладине. Так же, как и для детей, взрослому будет весьма полезно выпрямить позвоночник перед основной тренировкой, растянув мелкие мышцы и связки по всему телу.
2. Висеть на перекладине и поджимать согнутые ноги вверх. Проделав данное упражнение не один раз, можно поворачивать таз выпрямляя ноги.
3. Положение подобное предыдущему упражнению. Развести в стороны и скрестить ноги.
4. Левая нога на нижней перекладине, левой рукой держаться немного выше. Далее выполнять приседания на опорной ноге. Предельно полезное упражнение для мышц ног, а особенно ягодичных мышц.
5. Подтягивания разным хватом.
6. Стоя спиной или лицом к шведской стенке — лазить вверх и вниз с помощью ног и рук.
7. Стоя на первой перекладине лицом к стенке, взяться руками за перекладину на уровне плечей, постепенно перехватывать перекладины руками, опускаясь вниз. Также делать обратно, перехватывая перекладины вверх.
8. Лежа к стенке головой на спине, держась за вторую перекладину руками, поднимать и опускать ноги.
9. Повиснуть к стенке спиной: поднимать и опускать одну ногу, согнутую в колене; попеременно опускать одну и поднимать другую (при быстром исполнении как упражнение «велосипед»); так же делать двумя ногами.
10. В висе к стенке спиной, описывать ногами окружность, как можно по большему радиусу.
11. Стоя лицом к стенке, ноги врозь, на расстоянии шага, хват перекладины руками на уровне груди; пружинящие наклоны вперед к стенке, используя вес тела.
12. Стоя к стенке спиной, в наклоне вперед; притягивать туловище к ногам руками.