Домашний турник с обычным и широким хватом.

1800 руб
Артикул: Турник с 2 хватами
купить Рассчитать стоимость доставки
Заказать

Адрес и срок доставки а также цвет и размер товара менеджер уточнит по телефону


Политика обработки персональных данных

* — поле, обязательное для заполнения








Рассчитать стоимость доставки
Введите символы с картинки
captcha
* поле, обязательное для заполнения








input type=

Домашний турник предназначен для занятий дома .

Очень быстро крепиться к стене в 4 точках.

 

В НАЛИЧИЕ  ЦВЕТА  : Черный и белый.

 

Под заказ: Желтый и красный  и другие цвета.

 

Турник изготовлен из толстостенных профильных труб толщиной металла и окрашен в порошковую заводскую  окраску. На данном турнике имеется 2 хвата  обычный хват 77 см и широкий хват 115 см.

Турник крепиться к стене 4 анкерами которые идут в комплекте .

 

Места хвата обработаны нескользящей краской.
Выдерживает нагрузку более 150 кг.

 

Ширина перекладины — 115 см
Диаметр перекладины – 27 мм
Высота — 32 см
Вылет от стены — 42 см
Вес – 4.0 кг

 

domashniy-turnik-s-obyichnyim-i-shirokim-hvatom-111 domashniy-turnik-s-obyichnyim-i-shirokim-hvatom-222 domashniy-turnik-s-obyichnyim-i-shirokim-hvatom-333 domashniy-turnik-s-obyichnyim-i-shirokim-hvatom-4444 domashniy-turnik-s-obyichnyim-i-shirokim-hvatom-5555

 

 

 

                     вернуться »»»      Турники настенные

Другие фото товара
Упражения на турнике
Подтягивание – это достаточно действенное и серьезное упражнение для спинных мышц. В каждой разновидности подтягиваний есть свои особенности. В зависимости от угла подтягивания и направления движения действие будет сильнее на конкретные мышцы.
Разновидность подтягиваний как правило разделяют видами хвата.
Классическое подтягивание (прямым средним хватом)
Нужно браться за перекладину таким хватом, чтобы он был примерно равен ширине плеч. Подтягиваясь, свести лопатки и постараться грудью коснуться перекладины.
Обратным средним хватом
Хват примерно равен ширине плеч, только ладошки повернуты к себе. Исполнение такое же, как и в среднем прямом, однако в начале движения плечи нужно отвести вниз и назад.
Широким хватом за голову
Хват в двойне больше ширины плеч. Нужно следить, чтоб тело было перпендикулярно земле.
Широким хватом к груди
За перекладину браться широким хватом, примерно вдвойне больше ширины плеч. Подтягиваться с прогибом в спине, при этом сводить лопатки.
Узким прямым хватом
Браться за перекладину, чтобы кисти прикасались друг к другу. Нужно следить за наличием прогиба в спине.
По длине перекладины нейтральным хватом
Браться за перекладину, при этом кисти рядом и ладошки повернуты друг к другу. Подтягиваться с прогибом в спине и касаться перекладины низом грудных мышц.
Узким обратным хватом
Браться за перекладину, чтобы кисти прикасались друг к другу, но ладошки были повернуты к себе. В движении нужно прогибать спину, свести лопатки, а плечи отвести назад.
Стоит отметить, чтобы укрепить свой хват, необходимо подтягиваться на толстой перекладине либо делать захват перекладины не всеми пальцами. Также подтягивание на одной руке прекрасно укрепляет мышцы. Это не будет являться очень сложным, если вы сможете подтянуться более 20 раз на двух руках .